Tydzień temu odbyliśmy wycieczkę do Wrocławia. Zachwycaliśmy się elegancją i bogactwem rokoko oraz sztuką współczesną w Pawilonie Czterech Kopuł. Jednym z zamierzeń naszej wycieczki było poznać MINDFULNESS*, dla tego jednym z zadań było skupić się na chwili, poczuć dzieło sztuki i rozpoznasz uczucie, jakie wywołują na nas. Następnie po krótkiej chwili delektowania się domowymi kanapkami, popędziliśmy wytężyć nasze szare komórki i porozwiązywać zagadki w Escape Roomach. Na koniec pochłonęła nas natura w Uniwersyteckim Ogrodzie Botanicznym. Ogród witał w nastroju dyniowym, którym też mieliśmy zadanie związane ze zmysłami. Było intensywnie, czasami ekstremalnie, ale fajnie. Pozdrowienia dla Wrocławia, Darii Radziszewskiej i Kolei.
* Mindfulness (czyli uważność) jest to świadomość, którą rozwijamy poprzez celowe kierowanie nieosądzającej uwagi na bieżącą chwilę. Można powiedzieć, że ćwiczenie uważności jest pewnego rodzaju treningiem umysłu. Wywodzi się ona ze starożytnych praktyk buddyjskich, ale nie ma charakteru obrzędów religijnych. Jest to praktyka świecka, opierająca się na psychologii buddyjskiej i tradycji sięgającej ponad 2500 lat wstecz.
